山中湖ロードレース（ハーフマラソン）平均タイム・難易度・高低差

山梨県の人気ハーフマラソン「山中湖ロードレース」の男女年代別の平均タイム・コースの難易度や高低差についてです。大会当日、東京からもシャトルバスが出るので、東京からの参加者も多い大会です。

山中湖と言えば富士山を思い浮かべる方も多いと思いますが、天気に恵まれれば富士山を見ながら走る事が出来ます。

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引用元: 山中湖ロードレースコースマップ

平均タイム

＜山中湖ロードレース＞平均タイム（男女別 / 10代～40代 / 50代以上）

スマホの方は横にしてご覧下さい。

平均	10代～40代（一般の部）	50代以上（壮年の部）
男性	2時間3分30秒	2時間9分23秒
女性	2時間20分42秒	2時間18分31秒

※ 2018/5/27（日）・山中湖ロードレース、参加人数：4,520人（男性3,760人・女性760人）、制限時間：2時間45分。制限時間超えも含む。

＜山中湖ロードレース＞参加者全員の平均タイム一覧表

山中湖ロードレース（参加者全員・男女別）	平均タイム
男性	2時間06分05秒
女性	2時間19分58秒

次にあります、500大会以上のハーフマラソン平均タイム（男性2時間8分12秒・女性2時間21分19秒）と比べると約2分差ですね。

引用元: ハーフマラソン（500大会以上）の全参加者の記録分布図

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難易度

制限時間が2時間45分と少し長めなので、初心者でも完走は可能です。厳しい方は、山中湖一周マラソン（13.6km）もあります。

高低差

引用元: 山中湖ロードレース高低差

この図では分かりにくいと思いますが、ガーミン（ランニングウオッチ）を見てみると高低差は51mです。まあまあの高低差ですね。

でも高低差よりも見逃せないのが、標高1,000m前後のコースだということです。高地トレーニングとまではいきませんが、酸素がやや薄いかもしれません。

まとめ

天気が良ければ富士山を見ながら走ることが出来るハーフマラソンで、大会当日は東京からのシャトルバスもあるので、東京からの参加者も多いです。私が走ってる都内の公園で完走Tシャツを着てる方をよく見ます。^^

また、ハーフマラソン完走後の豚汁やホノルルマラソン抽選会など、いろいろなプレゼントも用意されてるので楽しいです。コース的には、標高が1,000mあるとい点と高低差が51mと少し高いことに注意して下さい。ただ、制限時間が2時間45分と少し緩いので完走は出来るでしょう。

今回は、山梨県の山中湖ロードレース（ハーフマラソン）の年代別・男女別の平均タイム、コース難易度や高低差についてまとめました。天気が良いと、最高のハーフマラソンとなる事でしょう。



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